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每到12月,曉英就會(huì)出現(xiàn)一些神經(jīng)質(zhì)反應(yīng)。
曉英大學(xué)畢業(yè)后在銀行工作已經(jīng)3年了,一到年底,領(lǐng)導(dǎo)總是提醒員工們工作時(shí)小心,提防犯罪搶劫
。而曉英身處營(yíng)業(yè)柜臺(tái),她擔(dān)心一旦發(fā)生打劫,自己肯定是第一個(gè)遭殃的,這讓她夜夜都做噩夢(mèng)。因?yàn)樗?/p>
不好,白天她做起事來(lái)總是不得要領(lǐng)。有時(shí)給客戶(hù)取錢(qián)時(shí),她都要盯著客戶(hù)看上老半天,一定要再三確定
客戶(hù)不是劫匪,她才敢開(kāi)始數(shù)錢(qián)。
曉英是個(gè)點(diǎn)鈔能手,在單位技能比賽中進(jìn)入前三名。但這段時(shí)間,她發(fā)現(xiàn)自己居然不會(huì)點(diǎn)鈔票了——
看到一疊疊練功券就感到害怕。有時(shí),她會(huì)練點(diǎn)鈔練到手抽筋,看到紙都會(huì)很厭惡,看到錢(qián)更是快吐了。
[心理點(diǎn)評(píng)] 心理咨詢(xún)師黃必勝分析,曉英的癥狀,是因?yàn)楣ぷ鲏毫^(guò)大出現(xiàn)了抑郁焦慮癥狀。
通常,人們都會(huì)習(xí)慣性地放大不良情緒,在年關(guān)到來(lái)之際,有很多人會(huì)因一個(gè)小挫折而否定掉自己一
年來(lái)很多其他的成就,陷入焦慮中,甚至導(dǎo)致喪失正確的判斷和決策能力。
建議曉英要學(xué)會(huì)塑造彈性性格以應(yīng)對(duì)各種壓力和環(huán)境的變化,試著換個(gè)角度看問(wèn)題。面對(duì)歲末的壓力
,與其抱怨回避,不如鼓勵(lì)自己積極應(yīng)對(duì)。對(duì)應(yīng)激事件作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià),避免從主觀(guān)上過(guò)分夸大,以至于
造成過(guò)分的焦慮、恐懼等情緒反應(yīng)。
來(lái)源:武漢晚報(bào)
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