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疏肝理氣,逍遙自得,擁抱快活人生
東莞市炅盛塑膠科技有限公司 http://www.634886.com 發(fā)布時(shí)間:2012-02-07

逍遙一詞最早見于《莊子·逍遙游》。逍遙是一種忘記人世間煩惱的狀態(tài)。佛家說要學(xué)會(huì)解脫,從滾滾紅

塵中、從功名利祿中解脫出來,解脫出來就逍遙了。如果你看不開,想不透,那就不能逍遙,就痛苦,身

體就會(huì)有病,出現(xiàn)各種不適及痛苦的癥狀。中醫(yī)里有個(gè)名方,服用以后,上述痛苦癥狀就漸漸消失,人也

就逍遙了。這藥名叫逍遙散。在著名中醫(yī)羅大倫眼中,逍遙散這一千古名方,蘊(yùn)含了許多道理,處處是精

彩。

  肝氣不舒人易怒

  逍遙散這個(gè)方子的精彩之處在哪里?羅大倫解說,按照中醫(yī)的理論,人體的氣機(jī)是不斷地升降沉浮的

,運(yùn)行規(guī)律如下:脾胃居于中央,脾氣左升,胃氣右降,然后是肝隨脾升,膽隨胃降,肺氣右降,肺氣降

則心火隨之下降,心火下沉入腎,則腎水不至過寒,腎水隨肝脾上承入心,則心火不至過熱,這叫水火既

濟(jì),人體因而平和無病。這是一個(gè)循環(huán)的大圓圈。臟腑的升降如果出問題,則會(huì)上熱下寒,百病叢生。循

環(huán)又最容易在肝上出問題。

  在中醫(yī)里肝主藏血、主疏泄,負(fù)責(zé)身體內(nèi)氣血運(yùn)行、通道疏泄。肝主疏泄的一個(gè)重要功能,就是調(diào)暢

情致,如果情緒不好,會(huì)影響疏泄的作用,導(dǎo)致郁悶,中醫(yī)把這種情況叫“肝氣不舒”。肝氣不舒會(huì)導(dǎo)致

身體出現(xiàn)很多問題。肝主四末,也就是四肢的末端,肝氣郁積、陽氣閉塞在內(nèi),無法到達(dá)四肢末端,則出

現(xiàn)手腳冰冷的狀態(tài),中醫(yī)中叫“四逆”,很多女性是這種情況。肝火太旺,導(dǎo)致心火旺,讓人變得易怒,

容易發(fā)火或表現(xiàn)為生悶氣,都是肝郁積的表現(xiàn)。

  在逍遙散方中,柴胡是梳理肝氣的、白芍是斂陰柔肝的,和當(dāng)歸一起補(bǔ)肝體而助肝用,使血和則肝和

,血充則肝柔,共為臣藥。方中的薄荷也是升散的,可以透達(dá)肝經(jīng)郁熱,生姜是辛發(fā)的,也可以發(fā)散郁結(jié)

。

  打破惡性三角循環(huán)

  肝氣不舒還會(huì)影響脾胃的功能。

  肝屬木,五行里木克土,而脾胃屬土,肝氣不舒直接影響脾胃的功能,就是“肝木橫逆克脾土”。平

日所見肝氣不舒的人,有飲食減少、胃口不佳、脾胃疼痛、消瘦、噯氣、嘔吐等癥狀。很多女性頑固便秘

,其實(shí)與肝氣不舒有關(guān),有人由此常年吃瀉藥,這是治標(biāo)的方法,很不恰當(dāng)。逍遙散中,配了茯苓和白術(shù)

補(bǔ)脾,防止肝木侵襲,是取張仲景“見肝之病,知肝傳脾,當(dāng)先實(shí)脾”之意治療。

  我們吃進(jìn)的食物,經(jīng)過脾胃的消化,其中的精微物質(zhì)被吸收后,一部分上輸于肺,在肺的作用下化為

氣;另一部分,上輸心,在心的作用下化為血,氣推動(dòng)這些血液,供養(yǎng)四肢百骸。如果脾胃出了問題,氣

血的來源就有麻煩了。因此肝氣不舒會(huì)影響脾胃功能,脾胃功能失常會(huì)導(dǎo)致血虛。血虛反過來會(huì)加重肝氣

不舒,因?yàn)楦尾匮?,血不足了,肝?jīng)失養(yǎng),更加暴戾,再次加重問題。

  這是一個(gè)三角的關(guān)系,互相影響,一環(huán)扣一環(huán)。三個(gè)環(huán)節(jié)中的每個(gè)環(huán)節(jié),逍遙散都設(shè)置了解決的藥物

,這個(gè)惡性循環(huán)的三角形,肝郁-脾虛-血虛-肝郁,被逍遙散全部拆解了,可見古人出方,是多么的周全

。

  逍遙散不是女性專利

  很多人認(rèn)為逍遙散是女性的專利,其實(shí)是誤解。在古代醫(yī)書上有不少男性使用逍遙散的醫(yī)案。明代名

醫(yī)李士材就治療過這樣的患者,一男子渾身發(fā)熱,咳嗽嚴(yán)重,請(qǐng)了不少大夫看,有用金匱腎氣丸補(bǔ)腎、有

用化痰辦法治肺,都沒有起色,最后請(qǐng)來李士材。李士材分析患者的發(fā)熱、咳喘實(shí)際是肝氣不舒引起的,

這在中醫(yī)中叫肝木反侮肺金。李士材用逍遙散,加了點(diǎn)牡丹皮,兩副藥后咳喘止住了,可見其用方之高明

。所以,逍遙散是男女通用的方子。只要是有肝郁、脾虛、血虛問題的人,無論男女,都可以用。另需要

告誡的是,逍遙散畢竟是藥,不能當(dāng)保健品,它有鮮明地適應(yīng)癥,一定是肝氣不舒、脾虛、血虛三種這種

情況,才能在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

  逍遙的生活態(tài)度

  今天,人們的情緒更容易受到擾動(dòng),需要用到逍遙散的地方太多了。但羅大倫說,藥物只是在身體無

法渡過難關(guān)的時(shí)候拉我們一把,人不能靠藥物活著,真正想身體健康,還要靠自己的調(diào)節(jié)能力。

  很多時(shí)候,我們心情困苦,是因?yàn)槲覀冏约簺]有想清楚,不會(huì)擺脫負(fù)面情緒,結(jié)果陷在里面無力自拔

,最終傷害身體。用悲觀的眼光看世界,即使?jié)M天陽光白云,這人眼前可能也是一片黑暗;用積極的眼光

看待世界,陰天下雨,也是一份情調(diào)。

  所以,我這里講的,實(shí)際并不是一個(gè)叫逍遙散的方劑,而是一種叫做逍遙的生活態(tài)度。有了這種態(tài)度

,保持心靈和身體的健康,就可以少吃藥,就可以生活得更加幸福安寧。逍遙散逍遙散的方子,由柴胡、

當(dāng)歸、白芍、白朮、茯苓、甘草、薄荷、生姜組成。古代時(shí)候的用法,是將前六味藥研成粉末,然后用生

姜和薄荷與藥粉一起煮水,去渣喝汁。羅大倫特別提點(diǎn),現(xiàn)在有藥廠生產(chǎn)的逍遙丸忽略了生姜,就是沒有

懂得其中的道理。若成分中沒有生姜,服用的時(shí)候,需要切片生姜,開水泡一下,然后用生姜水服藥效果

最好。

  養(yǎng)元?dú)夤?jié)后調(diào)理四部曲

  中醫(yī)養(yǎng)生專家樊正倫教授認(rèn)為,所謂“元?dú)?rdquo;,來源于先天,受之于父母。元?dú)馐巧母荆巧?/p>

命之源,元?dú)獬渥銊t身體健康,元?dú)馐軗p則會(huì)生病,元?dú)夂谋M則死亡。

  大假剛過,元?dú)怆y免耗傷,不妨少吃葷食,以各種粗糧煮制的粥類為主食;以清淡少鹽,易于吸收的

湯品調(diào)理腸胃;以富含粗纖維的新鮮蔬菜與水果刮除油膩,調(diào)理身體,養(yǎng)好元?dú)狻?/p>

  早餐喝粥健脾養(yǎng)胃

  早餐喝粥好,養(yǎng)劑脾胃,增進(jìn)食欲。大米粥,味甘性平,補(bǔ)脾、養(yǎng)胃、除躁、止咳;小米粥則補(bǔ)中益

氣,治療脾胃寒虛、中氣不足和失眠諸病癥;紅豆粥利小便、消水腫;玉米粥治反胃、利大腸。粥雖有益

,但是不能代替主食,節(jié)后的主食最好以粗糧為主。全麥、玉米、燕麥、紅薯等粗糧,清火解油膩;燕麥

、玉米中富含可溶性食物纖維,有利減肥,特別適合高血壓、冠心病、糖尿病人。

  清淡靚湯均衡營養(yǎng)

  均衡營養(yǎng)吸收很重要,可以喝點(diǎn)清淡靚湯。湯品融匯了多種營養(yǎng)物質(zhì),易吸收,快速將腸道內(nèi)廢物排

出。清淡的湯品加入適量的肉食,更能保證營養(yǎng)物質(zhì)的平衡。如上火,可喝老鴨湯,補(bǔ)虛勞;血壓升高,

可喝竹蓀湯,兼具抗癌效果;頭暈頭痛,可在雞湯中添加天麻。

  新鮮時(shí)蔬纖維清腸

  新鮮蔬菜含有豐富的纖維素,維持人體酸堿平衡,促進(jìn)新陳代謝。小白菜、油菜、西紅柿、胡蘿卜、

莧菜等黃綠色蔬菜都是佳選。膳食纖維豐富的香菇、海帶、木耳,也可清理腸道。

  喝“五青汁”排毒保肝

  節(jié)后元?dú)夂膿p,容易胃腸不適,可用果蔬汁“沖”腸胃。果蔬汁中的維生素C、維生素B可加速肝臟細(xì)

胞的排毒功能,促進(jìn)人體排毒保肝。脂肪是身體肝臟派出來包裹毒素,以防侵害內(nèi)臟器官的。“五青汁”

選用芹菜、苦瓜、綠蘋果、黃瓜、青椒榨汁而成,清晨空腹鮮榨現(xiàn)喝200毫升以上,不但瘦身排毒起保肝

之效,還可預(yù)防“三高”。

 

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